こんにちは
先日 おもしろい・・!? 記事を見かけたので
あげてみたいと思います
なっ なんと・・
8「肌断食・・??」 について
健康や美容のためのスキンケア情報は
いろいろお聞きになると思いますが
「女優さんが取り入れている」などで
話題になったそうです・・ ・・知らなかったぁ・・
食事を一時的に断つ「断食」のように
クレンジングや洗顔料 化粧水 乳液 ファンデーションの全て
一時的に中断し 肌を休める・・
・・ということなのだそう・・ ・・ほうほう・・
乾燥が厳しい冬になると 保湿成分入りの化粧品を使いすぎて
本来 古くなってはがれ落ちる皮膚の角質層が残り
肌の生まれ変わりを妨げてしまう
しかし スキンケアのお休みで
肌本来の[ 自然治癒力 ]が
UPするそうです
初心者や超乾燥肌の人は
1日で出来る「プチ断食」から 始めてみるのが良いそう
続けられそうなら週末を利用して行うのがいいそうな
・・ふ～ん・・
例えば 土日だけでも
2日間はお化粧をせずに 洗顔は 朝 晩の2回 ぬるま湯で行う
行った直後は乾燥が気になるかもしれないけれど・・
自分で皮脂を出すように 脳が働くそうで
健康な皮脂が分泌されるようになるそうです
自分の皮脂が 一番の美肌成分ですので
サイクルができてくれば 肌もかわってくるのでしょう・・
お顔は 体の中で一番皮脂腺が多いのに
洗顔後はカピカピに乾燥してしまうのは
もしかしたら 化粧品の使いすぎなのかもしれまん・・
・・ふむふむ・・
どうしても乾燥が気になるようなら 保湿剤を1つ
ワセリンや愛用中の化粧水 乳液などを
とくに気になるところにだけ使ってみましょう
（数を 増やさないのがポイントのようです）
化粧水で足りないから 化粧水＋乳液・・ではなく
乳液だけ使ってみる・・といった具合・・
物によって
界面活性剤を重ねることになるので なにか１つ・・
・・といった具合・・
石鹸で落とせるファンデーションなら 
OK
ミネラルファンデーションは
吸着力がいいので下地クリームがいらない・・
下地クリームという界面活性剤を減らせ
石鹸で落とせるクレンジングという界面活性剤も減らせる
ファンデーションを変えると落とし方も変わるので
肌断食に近い状態で肌が蘇ると考えられる・・
同時に食生活を整えることで 肌力もアップも考えられる
肌にいいのは ビタミンA
緑黄色野菜や海苔 日本の海苔にはたくさん含まれるそうです
糖質の過剰摂取は 
NG 糖質は皮膚を黄色くくすませ
透明感をなくしてしまうそうです・・ ・・あらまぁ・・
ちょっとした情報でしかありませんが・・ ご参考まで・・
小雪さん 有村架純さん 秋元才加さん
鶴田真由さん 高見恭子さん などなど
年代問わず 実践されている!? 女優さんたちは 多いようです
興味がわいた方は お試しくださいませ・・・
