こんにちは
なんだか 日差しが気になる季節になってきましたね
そこで
日焼け対策として 最近よく耳にするようになった
日焼け止めについての情報をあげてみようと思います
22 【 日焼け止め 】
日焼け止め効果の指標となるものに ≪ＳＰＦ≫と≪ＰＡ≫があります
≪ＳＰＦ≫とは・・
紫外線Ｂ波の防止効果を表し 日焼け止めを使用した時に赤い斑点が現れてしまうまでの時間を示す
ＳＰＦ1＝20分 で計算 ＳＰＦ30 →20×30＝600分 の日焼け防止効果を期待
≪ＰＡ≫とは・・
紫外線Ａ波の防止効果を表し （+）の数が多いほど防御効果に期待
この指数の数値が高い物を選べばいいか？ ・・というとそうでもない
白浮きするくらいの厚塗りはイヤ！
汗や皮脂によって 塗った日焼け止めが崩れてしまうし
肌に伸びやすくするために 添加物を多く含んでいるものもあるようです
塗り直しをしないでいると 皮脂や汗と日焼け止めが混ざりあい酸化してしまい
肌表面の汗が蒸発すると 乾燥を進めてしまうようです
肌酸化と乾燥が進んだ結果 肌荒れ シミ シワができやすい状態になってしまうそう
では どんな日焼け止めを選べばいいのか？？ ・・というと
ＳＰＦ25～30くらいがおススメで
2～3時間おき こまめに塗り直しをして 朝晩の保湿ケアを入念にしておげましょう
紫外線からのダメージで乾燥するお肌には 化粧水で水分補給
水分をキープするために乳液やクリームできちんと保湿し
ターンオーバーを正常に機能させ シワ シミを予防しましょう
日焼け止めは
白浮きが気にして薄くしてしまいがちですが 紫外線防止効果を発揮させるためにしっかり塗りましょう
手で伸ばし塗りではなく 細かくトントン伸ばしすぎないように塗りましょう
（なぜなら 紫外線を防止したいわけですから・・）
1度薄めに塗っておいてから 重ねづけするのもいいようです
日焼け止めは
汗や皮脂で効果が失われてしまうため こまめな塗り直しが必要です
メイクをしていて塗り直せない時は 紫外線カットのフェイスパウダーや スプレータイプがいいようです
日頃のケアのご参考までに～
