こんにちは…
あっ そうそう
最近「いいかも～」と思ったのをあげてみますね
26【 白湯美容 】
効果は…
１、美肌効果
血液やリンパの流れを良くなると
体内で滞っていた余分な水分を尿として排出し
むくみ改善 便秘解消
同時に毒素を排出し体内デトックス
乾燥しがちな肌に水分を体内にチャージ効果抜群
２、ダイエット効果
基礎代謝があがると 体温も比例して上がり
脂肪が燃焼しやすい 痩せ体質に
ダイエットをはじめるなら まずはここから…
３、冷え性防止効果
内蔵の働きを活発化はさせ 身体の中からポカポカに…
…そして 作り方
まず やかんに コップ１杯分の水を入れて沸騰させる
沸騰したら やかんのフタを取り 弱火で10～15分程沸かし続けてから
火を止めて 沸いた白湯を ぬるいと感じるまで冷ます
あぁ～ら 簡単
あと 白湯を飲むのにいいタイミングがあるようですよ
１、朝起きてすぐ 朝食を食べる前に白湯を飲むと
胃腸の働きを助け 消化吸収をスムーズにしてくれるよう
２、食事中に 白湯を飲むと
代謝が上がるので カロリー消費されやすいよう
３、就寝前に白湯を飲むと
副交感神経が刺激され 安眠効果up
リラックスした状態になり寝つきが良くなり 熟睡効果も期待…
どうかな どうかな～
