こんにちは
今日は 後ろ姿美人になりたいなぁ・・・
ということで
なかなか落としにくいといわれる背肉をやっつけよう
・・・ということで
背肉やっつけ 簡単？裏技？
やっつけ3ポイントを上げてみます
52 【 後ろ姿美人 】
猫背の人に多いとおもわれる背肉
腹筋が弱り 立ち姿勢がイマイチ 背中のコリなどが積み重なり 猫背
良い事なしですなっ
でも そいつをやっつけ 後ろ姿美人を目指してみよう・・・
やっつけ①、とにかく 腕をまわしてみよう
肩こり解消にもつながりますが
背中の肩甲骨を意識して腕を良く回そう
腕を 背中にまわした時の贅肉を 挟みつぶすイメージで回そう
やっつけ②、とにかく 高いところに物を置こう
毎日使うバックなど 高いところに置いておく
（腕を伸ばして取る 腕をしっかり上げる）というのを何回か繰り返す
1日5回で 365日1825回！！
やっつけ③、とにかく 寝転がったらダンゴ虫になる
「あぁ 疲れたぁ」と寝転がったら
膝を お腹にかかえ ダンゴ虫になったつもりで丸まる
そのまま ゆりかごみたいに前後にゆ～らゆら
首から 背中までゆっくり しっかり伸びましょう
どうですか～
簡単そうですかね・・・・
やってみよう ためしてみよう
