こんにちは
コレは 間違いない・・ と思える情報を発見しましたよ
では さっそく・・
80 【 ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙの超簡単セルフケア 】
ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙメイクは 素肌が決め手！！
ざらつき 毛穴などは 毎日のお手入れで改善できるようです
トラブルが気になるからといって
強い洗浄剤 ピーリング剤などを使いすぎても逆効果
優しい洗浄剤でメイクを落とし 健康な素肌作りを心がけたいものです
健康なお肌は 保湿成分をしっかり吸収できます
水分で満たされたふっくらとしたお肌は ざらつき 毛穴などが目立ちません
トラブルが気になるときは お肌作りを意識してみましょう
素肌作りを意識してからの・・
≪ リンパを流しての 小顔づくり
≫
ドレスに映える 引き締まった小顔とデコルテ
コレを手に入れるには “リンパ”がカギなのです
リンパは お顔 身体の老廃物を運ぶ 大切な役割があります
けれども 詰まりやすいところでもあるので
しっかり流してスッキリ小顔とデコルテを手に入れよう
「 スッキリ小顔のリンパマッサージの方法 」
1、洗顔後 お風呂上りに お顔の両耳の前後を
人差し指と中指ではさみ ゆっくりほぐしてあげましょう
2、首の横を通り 鎖骨の内側まで流します
このとき ギューっとはせずに 軽く流しましょう
お肌の中に汚れを残さず スッキリした小顔を手に入れよう
≪ 二の腕ブヨ肉は この方法で撃退 ≫
・・二の腕・・ ほとんどの人が気にされるようです
「 リンパを流す 筋肉を鍛える2つの方法 」
1、お風呂上り 脇の下をよくほぐして リンパの出口確保
2、マッサージクリームなどをつけ
肘から脇の下へ向かってさするように 20回流す
3、両腕を広げ 真っすぐ伸ばし 左右を逆方向へひねる
（右手が前なら 左手は後ろへ） 反対も同様に
コレを20回・・という 超簡単ケアというわけなのだ！！
≪ 背中のハミ肉と さよならする方法 ≫
ギュッと締めて着こなすドレス ・・にハミ肉が・・とならないようにするのだ
それは
“きちんと下着をつけ 日中マメに直す” ということ
コレだけで背中の形さえも 変えることができてしまうのだ！！
コツは 前かがみになり 背中と脇のお肉を持ってきて
しっかりブラのカップに入れ込みましょう
コレをお手洗いの時にでも繰り返していくと ドレスの似合う背中が出来上がり
努力要らずの完璧なボディーに なれるようですよ
お試しください
