こんにちは
美しい人達はやっている 美の常識というものがあるそうですよ・・
・・まぁ・・
・・ということで こんな情報をどうぞ・・
67 【 美の常識 】
1、紫外線対策の 徹底
徹底している人は “美肌にとって紫外線は大敵”を深く理解している
紫外線は いずれ「たるみ」「くすみ」などになる肌にとっての害である
日焼け止めは 常識中の常識！！
遮光性の高い日傘 帽子 アームウォーマー サングラスなど
工夫をしていきましょう
2、化粧水は 手でつける
手のひら全体を使うと 肌の温度で馴染ませやすく 肌状態を感じながらケアできる
肌状態を確かめるのは 美肌にとって大切なのだ
コンディションチェックをして その日の状態に合わせて お手入れをしてあげよう
3、髪の毛は最後まで 乾かす
美髪の持ち主に 「髪が濡れたまま」や「半乾き」で寝てしまうことはありえません
乾かし方 ドライヤーなどのひと手間で 美髪に近づけます
ちなみに
温風で乾かした後に 冷風をあてると キューティクルが引き締まって艶がでます
4、お水を飲む 習慣を持つ
「美肌」のひとは 「お水を飲む習慣」があります
水で無くても 白湯 炭酸水 水素水 低カロリーデトックスウォーターが人気
朝は“白湯” 昼は“デトックスウォーター” 夜は“水素水” お風呂上りに“炭酸水”
1日の中で 飲むお水の種類にもこだわっているそうですよ
色々な種類のお水を楽しむことが 続けられるようですよ
5、時間が無くても お風呂に浸かる
半身浴でなくても お風呂に浸かると湯気がスチーマー代わりで 顔からも汗が出ます
汗は 化粧水よりも効果的な天然美容液
肌荒れが気になるときは お風呂で汗を流すのが効果的なようです
代謝UPで むくみやダイエットにも効果的なよう
意識次第で簡単に続けられそうな・・気が・・する・・ような・・
意識の高い方は ご参考まで
