こんにちは
気になってしまうワードですよね？？
やばい！・・となりながらも なんでなってしまうのか
知らなかったので あげてみますね
83 【 振袖二の腕 】
二の腕が “振袖二の腕”と呼ばれてしまうには
こんな理由があるようですよ
フルフルしてしまう部分を 上腕三頭筋と言うらしいのですが
物を押す動作の時に使われる筋肉なのですが
日常生活の中で “押す”という動作は なかなかしないですよね・・
カバンを持つ時なんかは
ほとんど二の腕の上の部分（上腕二頭筋）を使うことが多いようで
使われない二の腕の裏の部分（上腕三頭筋）な衰えていってしまうようです
・・・そうだったのね・・
そこで 有効な方法として
≪ しなやかバレリーナの二の腕エクササイズ ≫
1、両腕を左右に広げ 白鳥が羽ばたくように 腕をしなやかに動かしていきます
腕は 背中の中央から動かし 指先ま意識を集中させましょう
2、斜め下 真横 斜め上と 首 肩の力は抜いて 羽ばたく動きを10回ずつ繰り返します
二の腕の裏（上腕三頭筋）が 少しずつ重痛くなってきたら 効いている証拠です
簡単なんだけどな・・
・・ あとは 実践あるのみですなッ
