こんにちは
痩せ子さんが使っている調味料らしい・・
102【 脂肪ボーボー 】
≪ 黒コショウ ≫
コショウをかけるだけで 痩せ体質に？？
ダイエットに嬉しい2つの効果あり
（1）代謝UP
コショウの辛味成分(ピペリン)には
血管を広げ血液循環を良くするさようあり 体を内側から温め
エネルギー代謝を促進効果に期待でき ダイエットの大敵 冷えにも効果を発揮
（2）消化吸収の促進
ピリペンには 唾液 胃液 消化酵素の分泌を促し 消化吸収を高める働きあり
必要栄養を吸収 胃腸の働きを高め 便秘改善 痩せ子体質へ
≪ 本みりん ≫
料理で甘味を出すのに砂糖を使わず みりんに変える
血糖値の上昇を抑え 糖代謝に欠かせないビタミンB群やアミノ酸含み
ダイエットの後押し調味料
うまみ成分も含まれ 料理の腕が上がった気分に・・
≪ オリーブオイル ≫
ダイエットには欠かせない食物繊維が多く含まれる 定番調味料
油を オリーブオイルにかえるだけで
便秘解消 食べ過ぎ防止 中性脂肪の予防効果を得られ
ポリフェノールやビタミンEも多いのが特徴
また
「良質な油は 体の油を洗い流す」という言葉があるそうで
良質なオリーブオイルを スプーン1杯摂取している可能性あり
さ～ 今日は何をつかおうかなぁ・・
