昨日まで秋の食事に触れてきましたε(●’-')з
食事には幅広くさまざまな食材を取り入れましょう！
いくら体によいとされる栄養素であっても、特定の食べ物だけを食べ続けるようでは栄養の偏りが生じます。栄養のバランスがとれた食生活を送るためには、体によいとされる個々の食材の特長を生かしながら、幅広く食べることが大切なのです。うまく食材を選んで食欲の秋を楽しみましょう
我が家は今週は下の子の運動会！！風邪はひけません！最強は乾燥もしていて、油断すると体調を崩しかねないですよね。
この時期からよく食べさせるのが、食べるスープ
免疫を高める、根野菜やキノコをたっぷり、にんにくとしょうがも。味付けはその日の気分です。夕飯はもちろん、朝食にも
最近は朝晩が冷えますので、子供達も喜んたべています。朝食が苦手な旦那も汁物なら。
さあ！これで元気に運動会目指します‼︎
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