こんにちは
おいしいバナナも 焼いてみるとこんな効果があるようですよ～
132【 ホットバナナ 】
良質な糖分を脳に届けてくれて 朝食やおやつに最適なのだそう
冷蔵庫で冷やして・・・なんて聞きますが
胃腸を冷やしてしまい 代謝も低下してしまい オススメではないようですよ
・・・へぇ～
そこで 『 ホットバナナ 』 の出番のようです
温めると糖度が増して よりおいしく召し上がれます
温める方法としては・・・？
A案 ⇒ 600Wのレンジで お皿にのせて 30～40秒ほど チンッ！！
B案 ⇒ 熱したフライパンに 焼き色が付くまで焼く
C案 ⇒ ホットヨーグルトや シナモン ジンジャーパウダーで体を温める作用プラス
・・・・・ってな・・・
その ホットバナナの効果として・・
● 胃腸が温まり 代謝促進
腸内環境の改善と 消化吸収UPすると栄養素の吸収がよくなり 身体に栄養が行き渡り
エネルギーを消費する事が可能になるそうで
基礎代謝はエネルギー消費の約7割を占め 運動痩せより
基礎代謝を利用した方が自然と痩せる事につながるそうです
● うつ症状の予防 改善
幸せ物質（セロトニン）の8割は 腸粘膜から作られていて
腸が冷えると働きが低下し セロトニン分泌がおこなわれにくくなり
気分がすぐれないなどの不快症状の原因になってしまうことも・・
● 便秘解消 デットックス
オリゴ糖が蝶の働きを活発化してくれて その活発化を促進してくれる
便秘は体内毒素の約8割を占め 毒素を出すことで 血流良くして
体内に栄養が行き渡り 代謝促進して 美肌 美髪効果に期待できるそう
さ～て
あなたは どうやってバナナをたべますか・・・？？
