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2016.05.23更新

 

こんにちは

 

日差しが気になる季節になってきましたね~

 

 

そこで・・・

 

ribbon133 【 朝食べて美白ケア 】

 

紫外線から 美肌を守るために 

お出かけ前に食べるようにしたい フルーツ3つ!!

 

 

 活性酸素を除去してくれる 『 トマト 笑う

トマトの赤色色素 (リコピン)には

ビタミンEの100倍以上の抗酸化力で 紫外線による活性酸素を除去し

シミの元となる メラニンをつくる酵素の働きを抑制して 

日焼けによるお肌のごわつきを抑える働きがある

リコピンはお肌に蓄積して 効果を発揮してくれるので 食べる日焼け止め??nyan

 

 

メラニンの沈着を抑えてくれる 『 アセロラ 笑う

アセロラポリフェノールに メラニン色素を生成するチロシナーゼの活性を抑える効果あり

メラサイトに存在するメラニンを作るメラノーマ細胞中のメラニンの産生をブロックして

メラニン色素の沈着を抑えてくれる

メラニン色素の生成をダブルブロックして 沈着を抑えてくれる効果ありnyan

 

 

腸内を整える 『 キウイ 笑う

キウイ

実はレモンよりビタミンCが豊富

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがよく キウイ1個で

バナナ3本分の食物繊維量になるそで 腸内環境を良い状態で保つようサポートしてくれる

ビタミンCやポリフェノールは 水溶性で身体に貯蓄出来る量は限られているそうnyan

 

 

 

 

朝食べて 紫外線から美肌を守りましょう!!

 

 

 

rabbit

 

 

 

ART RUSH

 

 

 

 

 

 

投稿者: 高田 寛子