こんにちは

やっぱり気になる UVケアについてあげてみますね

32【 UVケア 】

まずは 選ぶ時に 基準にすることはなんですか？？

・お肌にやさしい？

・しつかり UV防御？

・白浮きしないやつ？

・使い心地いい？

・メイクの下地効果がある？

…全部あったらいいですよね

そこで 生活習慣やシーンに合わせて選べる

お気に入りを紹介…

それとも

皆さんは どちらが気になりますか？？

どちらも…

敏感肌でもOK

無香料 無鉱物油 エタノールフリーで

紫外線吸収剤不使用の ノンケミカル処方

素早く落とせる

イージークレンジング処方

ソフト25は 石鹸でも落とせます

ハイプロテクト50でも 専用クレンジング不用

美容液効果

美白 保湿 消炎 エイジングケア効果のある

最大31種類の美容液成分

透明感up

CCクリームタイプで 肌色補整機能付き

8時間キープ

セフィーヌの独自のメイク崩れ防止機能

スキンスムーサー処方

使いやすくてお気に入りですよ～～～

ART RUSH

こんにちは

先日の夜に とある勉強会がありましたよ

とある勉強会とは…

すごい方を講師とした メイクの勉強会でした

そのすごい講師とは…

なんと  ぬぁんと…

あの 山野の…

山野愛子美容室で

エグゼクティブヘアーメイクアップアーティストとして

活躍されていらっしゃる AKIRAさんでした

岩井先生 青木先生が 山野美容専門学校出身ということや

カラー協会などのつながりで 貴重な体験と時間となり 

 男性スタッフにも見て分かりやすい内容となりました

モデルは可愛い 久保田さん

メイクアップに対する考えや思い

似合わせ術 素晴らしい技術

共感できる話もたくさんあり

こ～んな間近で見させて頂き 勉強になりましたよ

やっぱり メイクアップが 楽しくなりますね

ありがとうございました

AKIRA

…んじゃなかった

ART RUSH

こんにちは

今日は体のバランスについてあげてみます

31【 体幹トレーニング 】

ダイエットだけでなく 多くのスポーツ選手も取り入れている

ん～　まさにプロも選ぶトレーニングなのだ

体幹 つまり体の土台である芯を鍛えることが大事なようですよ

「肘をついた状態の腕立て伏せポーズ」

体幹が弱っていると

この姿勢を美しくキープするのが難しいようですよ

…っということで

肘つき腕立て伏せポーズで 体幹チェックしてみましょう

体幹弱り具合チェック項目

１、電車に乗ると座りたくてしょうがない

２、自然と片脚たちになってしまう

３、お腹ぽっこりん

４、なかなか痩せられなくなってきた

5、肩こり　首こりさん

6、太ももの外側が張っている

・・みなさん　結果はどうでしたか～

体幹が弱ってしまうと　真っすぐに立つ姿勢が保てなくなり　左右に揺れてしまうようです

姿勢を保てないと筋肉や血行にまで影響がでて　様々な不調に繋がってしまう恐れがあるそうな

 そこで　運動が続かない方でもがんばれる!?　

　１日たった10秒でOKのトレーニングのおこない方

1、うつ伏せになり　握りこぶしを床に縦につきましょう

2、握りこぶしから　肘までを床につけ体を支えましょう

3、脚のつま先を立て　体を浮かせ　10秒間キープ

頭から脚まで　一直線になるように意識しましょう

腰が曲がってはダメですよ

 そして

余裕がある方は さらに片足を上げてみる

という余裕のポーズはいかがでしょうか!? 

体幹を鍛えるのも 大事なようですよ

おためしくださいませ～

ART RUSH  

こんにちは

最近 気になる 梅… 青梅…

この時期になると よく見かけますね

青梅を見ると なんかソワソワしてしまう・・

ということで

31 【  青梅 】

青梅の効能

1、疲労回復

　クエン酸が豊富で体の疲労物質を排出させるさようあり

2、体質改善

　肉類　インスタント類を多く摂ると体質が酸性に偏るのを　弱酸性に維持しようとしてくれる

3、肝臓を保護し　肝機能を促す

　体に入ってくる毒性物質を解毒して　ピルブサンが肝機能を上昇させる

4、解毒作用がすぐれる

　ピクリン酸が毒性物質を分解　癌予防治療にもお役立ち

5、皮膚の美容によい

　各種成分が新陳代謝を促して　各種有機酸とビタミンが血液循環を手伝う

他にもいろいろありますが　・・このくらいにしておこう・・

・・っということで

梅を使うなかでも大人の一杯に注目してみました

では　さっそく

「　梅酒の作り方　」

用意するもの

・500mlの密閉できるビン

・竹串

･青梅  5～6粒(160g)

･氷砂糖  80g

･ホワイトリカー  240g

下準備

・梅は水で洗い清潔な布やペーパータオルでしっかり拭いておく

・ビンは水気を拭いてホワイトリカーを含ませたペーパーで拭いて乾燥させる

作り方　　・・いざっ・・

1、ヘタを竹串でやさしく取ります

2、青梅1/2量　氷砂糖1/2量の順に交互にビンに入れる

3、ホワイトリカーを加え蓋をする

　（ゴムパッキンがない蓋は錆防止にラップをするとよい）

4、直射日光があたらない　涼しい場所で半年保存する

　（1年以上保存する場合は　えぐみが出ないように梅を取り出しましょう）

5、半年後　青梅エキスが出て　琥珀色になったら出来上がり

　（飲む前にビン底にたまった砂糖を上下ひっくり返して混ぜましょう）

・・ゆったりと一杯・・

おひとつ　いかがです～

ART　RUSH

こんにちは

ここ数年　この時期になると必ず作っているものがあるんです

それは　赤しそジュース　なのです

さっぱりしていておいしいのです

思い立ったので　しそジュースについて　あげてみますね

30　【　しそジュース　】

「　紫蘇　」　には　種類があるのですが

「　赤しそ　」は　薬効が強いそうで　「　青しそ　」は　栄養価が高いといわれているそうです

しそ　には　αリノレン酸が含まれ　それが体内でイコサペンタエン酸に変化すると

アレルギー症状を緩和し　血液をサラサラにしてくれるそうで

それが　花粉症に効くと言われているそうですよ

香のもとのペリルアルデシドの防腐効果により　食中毒を予防

ポリフェノールの一種のロズマリン酸は　糖分と脂肪の消化吸収を防げたり

しそ　には　利尿発汗作用のあるカルシウムも含まれているので

ロズマリン酸との相乗効果で　ダイエット食品としても注目をされているそうな

ビタミンC　鉄分　カルシウム　ミネラルなど　多くの栄養素があり

安眠効果　沈痛　解熱　貧血予防に期待なのだそう　

・・いやぁ～　知らないことがおおいいなぁ・・

ジュースに入れるお酢の酸は摂取量が多くなると　胃腸の粘膜を痛めてしまう恐れがあるようで

胃腸の弱い人には　体調不良の原因となりやすいよう

・・ですが

クエン酸には各栄養素の吸収を促進するだけでなく

タンパク質　でんぷん　脂肪等をエネルギーに変換してくれるので　ダイエットにより期待

 赤しそジュースは　赤紫色ですが　青しそジュースは　黄色になるようです

味は　赤しその方が独特の香りが強く　青しそはさっぱりしているようです

ではでは

　「　赤しそジュースの作り方　」

用意するのは

赤紫蘇　　400ｇ

クエン酸（お酢でもOK）　2カップ

砂糖　　500～800ｇ

お水　　2ℓ

1、紫蘇は葉だけにして　綺麗に洗っておく

2、大きめの鍋にお水を入れ沸かし　紫蘇を入れる

　5～6分煮ると　赤紫蘇が青くなってくるので　ざるにあげてよく絞ります

3、砂糖を入れて溶かし　灰汁が出てきたら取り除き　20分位煮る

4、最後にクエン酸（またはお酢）を入れて完成

　自分好みで薄めて　氷と一緒に召し上がれ

（レモンを入れると　発色がより綺麗です）

保存は　滅菌した瓶に入れると　常温保存が可能です

夏バテ予防に　おためしあれ～

ART RUSH

こんにちは

先日 『とある出演』でアップした内容に覚えがある方のみ

ふむふむ…っとなる内容になってしまいますので

もう一度 紹介させて頂きますね

 ６月３日にRebs店にて とある撮影がありました

なんと

『 We love tama-cen TV』という番組中の

【 多摩センターで働く 看板娘 看板男 を探せ 】に

Rebs店チーフ 菅原 英章さんが 選ばれましたよ

菅原チーフの可愛いお客様

他にスタッフや店内の様子も映っていて

普段とは違った 一面が垣間見れてしまいます

この番組は 6／21～6／27までの放送予定になり

 期間中は１日４回も放送されるそうですよ

まだ 見れていない方は…

ほんの少しですが

こちらから 覗いてみてください

・・・tama-cenTV・・・

ART RUSH

こんにちは

今日は 星泉さんや モデルさんが好んで飲んでいると言われる

美ドリンクをあげてみます

29 【 美ドリンク 】

ざっくりと ３つに分けてみます

１、フルーツウォーター

お水を そのまま飲むのではなく

フレッシュフルーツをカットして水に入れて

ほんのりフルーツの香りがついた水が フルーツウォーター

お水にフルーツのビタミンが溶けだし

ビタミン補給をしながら 代謝をサポートしてくれるそうで

イチゴ、レモン、ミントなど お好みでOKなのが嬉しい

２、デトックスティー

体の毒素を排出を促す デトックスティー

利尿作用で 体内に溜まった老廃物や 有害な物質などを

体外に排出する働きがあり 

便秘解消や お肌の調子が良くなるのが嬉しい

３、ココナッツウォーター

カリウムやカルシウムなどの ミネラルが豊富で

「飲む点滴」とも言われるようで

水分を取りながら 栄養分も補給出来てしまうようのが嬉しい

さっそく 飲んで見ようと思えますね～

気になった方は さっそくどうぞ～ 

ART RUSH

こんにちは

先日 ファッションショーのお手伝いを

ART RUSH もさせて頂きましたよ

…ファッションショーが どんなかって…

それはと言うと…

心と体にやさしく 元気が出る服！

ということで

着やすくオシャレな衣服を ショー形式で紹介するコーナーを

お手伝いさせて頂きました

舞台裏は こんな感じなんです

母谷さん 岩井先生や

塩沢総店長が スタイリングをしたり

久保田さんや

小澤さんが メイクをしたりと…

貴重な体験をさせていただいています

 みなさん お疲れ様でした

ART RUSH

こんにちは

先日 とある体験者たちが 来てくれましたよ

なんと  ぬぁんと  ちゅ…中学生

しかも… 女の子が３人も!!

なんかもう  かわいくて かわいくて…

 こんな感じでしたよ

パーマをかけるときに必要な道具を

協力して 片付けてくれていました

ほかにも 色々体験してもらいましたよ

この とある体験者の３名が

いずれ 美容の路に進んでくれたらなぁ…

それは なんて素敵なことなんでしょう…

……未来が楽しみですね

素敵な出会いを ありがとうございました

ART RUSH

こんにちは

今日はホットレモン水で デトックス効果をあげてみます 

28 【 ホットレモン水 】

簡単につくれて美味しいという ホットレモン水

知っていましたか？？

朝一番に飲むと

デトックス効果バッグンで 気分転換にいいようです

食べ過ぎ 飲み過ぎで溜まってしまう老廃物と

ストレスによって溜まる毒素を 排出する作用があるようなので

朝一番に飲むと お通じが良くなるそうです

むくみやすい朝に ホットレモン水を飲むと

消化器系の働きを活発にするだけでなく

体内の余分な水分を排出してくれる働きで むくみを改善し

クエン酸のさっぱり効果で 口の中をリフレッシュできます

フムフム

注目の作り方は…

コップ１杯のお湯に 1/4サイズのカットレモンを

ぎゅーーっと絞り 軽く混ぜるだけ

かんた～ん

朝食の30分前に飲むのがいいみたい

デトックス効果を期待するなら

１日１㍑を こまめに取るのが大事なようですよ

肥満解消にも効果があり

ダイエットに役立つ 糖分の吸収を阻害する作用で

食べ過ぎ防止にもなるようなので

夏に向けて おためしあれ～

ART RUSH